Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3208 kcal
|
Gord: 113,06g | Prot: 176,99g | Carbs: 375,99g.
Café da Manhã: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Банан, Snickers Сникерс. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|