|
Hari ke 5
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Gord: 34,35g | Prot: 115,05g | Carbs: 90,04g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Sidomuncul Kunyit Asam, Jahe, Gula Merah, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kurma, Jus Strawberry. Almoço: Aqua Air Mineral, Soto Ayam, Garuda Kacang Kulit (25g). Jantar: Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Nestle Bear Brand Milk. Lanches/Outros: Aqua Air Mineral. mais...
|
|
195 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yesida_Arashi
|