Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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107,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 67,90g | Prot: 81,74g | Carbs: 59,15g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Goiaba, Ovo Cozido. Almoço: Bimbo Queijo Minas Frescal, Ovo de Codorna, Salada de Couve e Cenoura, Alface Americana, Tomates, Oba Salada de Bacalhau. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Tomates, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Couve e Cenoura, Alface Americana. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Cofril Apresuntado , Café com Leite e Açúcar, Bimbo Queijo Minas Frescal. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquelinesilva3
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