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turun 5 angka
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1261 kcal
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Gord: 32,28g | Prot: 95,49g | Carbs: 161,76g.
Café da Manhã: Nescafe Classic. Almoço: Tahu, Bawang Putih, Cabai Panas, Sawi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garam Laut, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Saus Sambal , Kembang Kol, Telur, Sawi, Wortel. Lanches/Outros: Pir Asia, Mangga, Kokola Malkist Susu, Buah Anggur, Pepaya. mais...
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323 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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 Comentários
31 out 19 por membro: Gotropil
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31 out 19 por membro: Nilam09
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Cardio,LISS, angkat beban ( tabung gas) 😂😂di rumah ka
31 out 19 por membro: naresty
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semalam aku juga angkatin tabung gas punya mamah ka dari luar ke dlm 😂13tabung lagi bisa di bilang angkat beban ga ya ka 😅
31 out 19 por membro: hyunta10
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gendong anak bs diblg angkat beban ga?
31 out 19 por membro: Sehat_itu_indah
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