Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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138,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 42,49g | Prot: 68,06g | Carbs: 167,68g.
Café da Manhã: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café com Leite Integral. Almoço: Limonada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão-de-Ló, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Água, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Maçã. mais...
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4231 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, banho de mar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameiregs
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