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1419 kcal
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Gord: 61,05g | Prot: 82,22g | Carbs: 133,40g.
Café da Manhã: Substancia Suco Verde. Almoço: Abobrinha, Rocambole de Carne, Camil Feijão Fradinho, Laranjas, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Pif Paf Espetinho de Frango, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Kellogg's Corn Flakes, Nescau Nescau Light, Molico Leite Zero Lactose, Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Jump - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alinesalgado
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