Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 41,70g | Prot: 105,47g | Carbs: 131,54g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure, Jasmine Cookie Integral Cacau, Toddy Toddynho Chocolate. Almoço: Italac Creme de Leite, Mearim Doce de Caju Cristalizado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango, Carne, DIA Macarrão Espaguete. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral, Jasmine Cookie Integral Cacau, Santa Helena Amendoim Crocante. Lanches/Outros: Uvas, Clara de Ovo, Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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