Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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72,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 42,30g | Prot: 80,92g | Carbs: 138,96g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Arroz Branco (Cozido), Torta Alemã, Subway Tomate. Jantar: Bauducco Torrada Light Integral, Fugini Maionese Pate de Alho. Lanches/Outros: Ovo Mal Cozido, Dolce Gusto Café com Leite, Pão Branco Torrado. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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