Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 94,82g | Prot: 82,35g | Carbs: 145,47g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kroger Ribeye Steak, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery. Jantar: Founders All Day IPA, Onion Rings (Breaded and Fried), Wendy's Double Jr. Bacon Cheeseburger. Lanches/Outros: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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