Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 62,16g | Prot: 167,79g | Carbs: 151,50g.
Café da Manhã: Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Egg, Kerrygold Grass Fed Butter. Almoço: Great Value Broccoli Florets, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Calavo Avocado. Jantar: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Sweet Potato, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Lanches/Outros: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (8 oz). mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Stepper - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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