|
bantu jawab ya
saya mau tyk misal awal saya pake aplikasi fs ini kan saya itung kalori harian berdasarkan usia,tinggi,BB,dll
itu target kalori nya 1400 per hari
dan ini hari ke 14 saya ud turun di 58.35
apa saya msti itung target harian ulang dengan masukin BB saya skrg?
|
1112 kcal
|
Gord: 39,20g | Prot: 38,00g | Carbs: 155,78g.
Café da Manhã: My Roti Roti Isi Srikaya. Almoço: Kemangi, Bakwan, Bango Kecap Manis, Kentang Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Kemangi, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lanches/Outros: Cheetos Jagung Bakar (15g), Semangka, Rebo Kuaci Original, Buah Pir. mais...
|
|
 Comentários
biasanya klo turun sekilo dua kilo, AKGnya relatif masih sama
28 out 19 por membro: missella23
|
@missella23 : begitu ya
Saya itung soal nya berubah sih dr 1400 ke 1300😁
Mksh info nya 🙏
28 out 19 por membro: retaruth
|
Ohh berubah ya? Klo aku selama blm stagnan BBnya, masih pk AKG yg sama. Klo sudah stagnan, baru aku turunin ke AKG yg baru kak.
28 out 19 por membro: missella23
|
@missella23 :
Ya berubah mangkanya bingung 😁
28 out 19 por membro: retaruth
|
emng udh turun brp kg, klw mau rubah kalori hrianx hrus turun mnimal 5 kg
28 out 19 por membro: haerunnisa madras
|
@hearunisa : baru mau 2kg sih
Begitu toh ,minimal 5kg 😁
Ok trmks info nya🙏🙏
Saya anak Bru sih 🙈
28 out 19 por membro: retaruth
|
yah, msh dikit tuch klw 2 kg.. sy aj kmrin turun 5kg mau rubah kalori tpi trnyata blom bnyk berubah..
28 out 19 por membro: haerunnisa madras
|
@haerunnisa : ya mb baru 2kg
Mksh Luh info nya 👍😁
28 out 19 por membro: retaruth
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de retaruth
|