|
Alguém aqui já fez OMAD por 01 semana? Como foi e quais foram os resultados?
|
982 kcal
|
Gord: 52,39g | Prot: 108,19g | Carbs: 14,81g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Almoço: Couve Refogada, Moela de Frango Cozida. Jantar: Couve-Flor, Carne de Vaca Moída. mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Tenho feito a mais de 4 semanas, e está um sucesso.
Acho legal só ir intercalando para o metabolismo não acostumar.
28 out 19 por membro: jaquetx
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bcmorales
|