Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 22,01g | Prot: 80,59g | Carbs: 130,55g.
Café da Manhã: Samyang Mie Instan. Almoço: Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kikil, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Jantar: Lemon, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Pempek, Chia Seed, Pepaya. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameliayuhenrita
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