Jornal de Fiditya, 28 out 19

Wah asyik 😍 Tapi kudu banget 30 gram ya 😔😌😔😌 

Aku minumnya 10 gr x 2 per hari. Bisa dicoba 15 gr per hari sih. Kebanyakan kalo harus 30 gr 🤣 

2sdt brp gram ya ? tiap pagi sarapan itu... 😄 

Kira² tadi aku buat 10 gr itu sekitar 2 sdm (6x sdt) karena memang banyak ternyata. Jadi kalo 2 sdt sekitar 3,5 gram mungkin 

beli dimana itu ka 

@nadira di Indomaret, Alfamart, Alfamidi ada kok  

menurut saya mending chia seed kak 5 gram(1sdt) udah mengandung 1,9gram serat😊 

kl saya lg kurg banget serat, lgsg makan alpukat ...;D...1 pcs alpukat aja lgsg 10 gr serat..xixi...^^V..kl masih kurang serat lg, cemil sariroti gandum 6gr serat..😂😂✌✌ 

Ummkh atau sekalian alpuket, ager2, plus roti gandum tabur chia 😂 auto kenyang🤣 

pengen 

Jambu biji juga seratnya tinggi, makan 100 gram aja ud sama kayak minum l men 2 go  

@ kak silvainu : wadaww...ku tak sanggup kak...;D..yakin sih itu emg bakal kenyang bgt sih...;D...cmn skrg lg bosen ama chia kak..si chia ngendon di kulkas ga abis2..kwkwk ketauan deh..;D..lg demen makan alpukat tambah madu tambh yoghurt lowfat kak..enaak bgt kek berasa makan es teler..xixixi..#lebay#😂😂✌