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Gente minha recomendação diária e de 1500 calorias posso comer menos que isso?
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74,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 65,69g | Prot: 103,08g | Carbs: 79,86g.
Café da Manhã: Hebrom Requeijão Cremoso, Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma, Leite (Leite Integral). Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Porto Alegre Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Abacate, Leite (Leite Integral), Pão Caseiro. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kelycri
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