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1170 kcal
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Gord: 23,51g | Prot: 101,79g | Carbs: 155,78g.
Almoço: 브로콜리, 자몽 (분홍색과 빨강), 상추, 오이고추, 돌나물, 고추장, 두부, 굴. Jantar: 아귀, 미나리무침, 콩나물무침. Lanches/Outros: 자두, 귤, 귤, 귤, 자두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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4044 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
27 out 19 por membro: nana-kim
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27 out 19 por membro: hobodon (호주부)
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27 out 19 por membro: nana-kim
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21일째 평일은 일마치고 주말은 오전 오후 나눠서 코스는 조금씩 다르게 4시간에서 6시간 걸으면서 중간에 같은장소 들려서 사진찍고 있어요 커플들이 너무 많은거 말고는 너무 운동하기 좋아요!
27 out 19 por membro: 꿀불곰
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4-6시간이라 .... 화이팅 멋있어요!! 힘내세요
28 out 19 por membro: nana-kim
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