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hari ke 14 ,tetap konsisten,semangat. Nikmatin proses nya
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1125 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 33,46g | Carbs: 162,70g.
Almoço: Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Jantar: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lanches/Outros: Cimory Yogurt Drink, Es Krim Disajikan dengan Coklat Lunak . mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de retaruth
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