|
sdh kelihatan yg bru diet n sdh 2 bln in perubahnya lumayan peln2,bb dr 101 skrng sdh 89 kg...perjuangan yg penuh semangat,,,
|
1301 kcal
|
Gord: 53,11g | Prot: 101,52g | Carbs: 102,66g.
Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran), Jengkol, Opor Ayam, Nasi Putih, Pop Ice Pop Ice. mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
|
 Comentários
Minta tips kurus dong mba😊
25 out 19 por membro: MEIYINANGELINE
|
Kurangi makan mlm,,, n hanya mencukupi kalori kurang dr 1500 kkl, n makan hnya siang aj, n rutin berolah raga,n bnyk minum air putih paling gk 3 liter sehari.
25 out 19 por membro: jhunaramadhan
|
Waw ...hebat
Punya sakit lambung ga say,?
Makan siang aja brrti yaa?
26 out 19 por membro: MEIYINANGELINE
|
semangat say sya jg dr 103 slma 20hr sdh trun 7kg skrg jd 96kg mski msh jauh dr target sya akn ttp semangat diet nya😁
26 out 19 por membro: yrachma593
|
Ak punya sih asam lambung, it jauh dr ak msih gadis dlu memang sdh ad
..tpi slma ak diet in alhamdulillah gk prnh kambuh, soalnya ak cemilannya buah. Jdi klu perut ku trsa mual ak langsung ambil buah, tpi gk bnyk mknnya hnya sedikit2.
26 out 19 por membro: jhunaramadhan
|
Y ka semangat... Dh cape punya badan super besarrrr,,, pengen seperti dlu lg,,, kadang hti trsa ingin menangis klu diejek2 sm org...
26 out 19 por membro: jhunaramadhan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jhunaramadhan
|