Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2525 kcal
|
Gord: 98,40g | Prot: 121,77g | Carbs: 294,17g.
Café da Manhã: Яблоко, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка. Jantar: Яблоко, Сыр Российский, Чай Несладкий, Кукусики Семечки Тыквенные. mais...
|
|
3088 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|