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kuklinv
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19 mar 13
Jornal de kuklinv, 19 mar 13
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2013
86 kg
Perdidos até agora:
10 kg
.
Ainda faltam:
2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 março 2013:
666 kcal
Gord: 6,26g | Prot: 129,45g | Carbs: 18,78g.
Café da Manhã:
Кофе.
Almoço:
Тунец в Воде (Консервы).
Lanches/Outros:
Syntha-6 Isolate, Elite Casein.
mais...
3066 kcal
Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos.
mais...
Ganhando 0,9 kg por Semana
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