|
seharusnya hari ini aman. gara2 tadi siang kepingin banget cilok. sorenya dibeliin bakso. ya udahlah ya sekali2 surplus. tapi protein tetep aman. 😊
|
1472 kcal
|
Gord: 40,29g | Prot: 74,01g | Carbs: 211,15g.
Café da Manhã: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Kecambah, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Bakso Ayam. Lanches/Outros: Cilok, Susu Kedelai. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, HIIT - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frhdf
|