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1044 kcal
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Gord: 50,35g | Prot: 84,55g | Carbs: 68,24g.
Café da Manhã: 煮熟的紅蘿蔔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水, 青江菜, 全聯 小松菜, 水煮蛋, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 鳳梨, 甜椒. Almoço: 藜麥, 韓式泡菜, 蘿蔔, 紅蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 全聯 小松菜, 炒雞蛋（整個）. Jantar: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 中華 雞蛋豆腐, 煮熟的菠菜（新鮮）, 牛肉. Lanches/Outros: 黑咖啡. mais...
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