Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2013
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63,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 45,83g | Prot: 88,38g | Carbs: 119,40g.
Café da Manhã: Pure Almond Milk - Original, baby spiniach, Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Lemon Butter Shrimp, General Tso's Chicken, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Jantar: No.Salt Green Beans, Lowfat Small Curd Cottage Cheese, pork chops. Lanches/Outros: Pure Almond Milk - Original, banana, Light String Cheese, Light & Fit Greek - Peach, Purified Drinking Water. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Jillian Michaels - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Comentários
You are doing awesome! I can't wait until I get there too!
22 mar 13 por membro: Alltheangelsenvy
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Histórico de Peso de Wyattj99
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