Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Gord: 44,29g | Prot: 165,32g | Carbs: 293,06g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Сахар, Яблоко, Мёд. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|