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breakfast oat 3 sendok seduh air panas + mangga beberapa potong + teh hijau (foto ini diambil setelah setengah perjalanan makan )hhi
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626 kcal
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Gord: 32,07g | Prot: 42,63g | Carbs: 44,12g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Saus Cokelat, Air, SariWangi Teh Hijau Asli. Almoço: Air, Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ikan Lele Panggang. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya Muda, Ikan Lele Panggang. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ikemay
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