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8:14am
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88 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Gord: 58,79g | Prot: 128,35g | Carbs: 217,67g.
Café da Manhã: Egg White, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Egg Yolk, Fitness خبز, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date. Almoço: Red Onions, Red Tomatoes, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, Cucumber, Carrots . Jantar: Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Lanches/Outros: NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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