Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 79,52g | Prot: 58,38g | Carbs: 91,07g.
Café da Manhã: Cafezinho. Almoço: Jandira Castanha do Pará, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Montana Contra Filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Barra de Cereal, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhada/ corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isis_decarvalho
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