Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
95 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 51,74g | Prot: 120,18g | Carbs: 77,06g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Almoço: Бразильские Орехи, Китайская Капуста, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Лента Оливки Зеленые с Лимоном, Помидоры. Jantar: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Магнит Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Приготовленный Яичный Белок, Красный Октябрь Трюфель, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
|
3312 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|