Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 71,53g | Prot: 162,24g | Carbs: 134,29g.
Café da Manhã: Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Western Family Jasmine Rice, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Calavo Avocado. Jantar: Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Lanches/Outros: Twix Twix (Fun Size), Muscle Milk Protein Shack, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Western Family Jasmine Rice, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 36 minutos, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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