Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
831 kcal
|
Gord: 31,69g | Prot: 67,99g | Carbs: 66,32g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Repolho, Jiló, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído . Jantar: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Tomates, Alface, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva, Ovo, Pullman Rap10 Integral. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elimagra
|