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916 kcal
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Gord: 37,52g | Prot: 95,79g | Carbs: 41,41g.
Café da Manhã: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Woolworths Full Cream Milk. Almoço: Tassal Roasted Salmon in Springwater, Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Thai Style Salad Kit. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Salmon, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Tomatoes. Lanches/Outros: Avocado, Arnott's Vita-Weat, Melrose 100% Almond Spread, Woolworths Greek Style Feta, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
22 out 19 por membro: KFerd
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