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Pelan² ngurangin karbo sdkit demi sdkit smpai akhrnya protein mimpin di depan 😁, Semangat 💪💪.
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1124 kcal
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Gord: 28,43g | Prot: 117,62g | Carbs: 103,34g.
Café da Manhã: Indonesian Mackerel Tuna Fish, Sweet Potato, Indonesian Steamed Tofu, Myprotein Impact Whey Protein, V-Soy V-Soy Original, Watermelon, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Cooked Egg White, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. mais...
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 Comentários
Makan apa kak biar proteinnya bisa segitu? 😍
21 out 19 por membro: Nandafitria
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ikan2an, tahu, edamame, almond, brokoli, susu kedele, yoghurt, sm whey protein 1 scoop.
21 out 19 por membro: melzka95
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