Jornal de itsdits, 22 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019

65 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 50 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 outubro 2019:

404 kcal

Gord: 14,22g | Prot: 22,18g | Carbs: 49,96g. Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Low Fat. Almoço: Telur Rebus. Jantar: Semangka. mais...

1669 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...

peso estável

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