Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 72,03g | Prot: 80,90g | Carbs: 100,07g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate Low Carb, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Couve-Flor, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Habib's Ninho de Nozes, Pão Folha, Kafta, Dozza Esfiha de Queijo . Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Vital Pão 100% Integral, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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