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dulu ga suka bgt sama yoghurt, sekarang jd suka :D
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1441 kcal
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Gord: 152,39g | Prot: 57,25g | Carbs: 181,78g.
Café da Manhã: Madu, Quaker Oat, Telur Goreng, Sunpride Banana. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Wortel Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Buah Naga, Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Apel Merah Lezat. Lanches/Outros: Solaria Kwetiau Goreng, Kerupuk Udang, Ikan Patin. mais...
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 Comentários
20 out 19 por membro: nuclear_02
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1 buah pisang sunpride, 4 sdm oat, setengah butir telur, semua diblender sampai halus, panggang diatas teflon ant lengket tanpa minyak sampai adonan habis. done! beri topping yoghurt/madu/sesuai selera😊
20 out 19 por membro: mayauns
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