Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Gord: 102,15g | Prot: 181,91g | Carbs: 280,50g.
Café da Manhã: Böklunder Gegrillter Kochschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aprikosenkonfitüre, Ener Bio Erdnuss-Creme, Solevita Orangensaft, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. Almoço: Banane, Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Jantar: Olivenöl, Landjunker Putengeschnetzeltes, Metzger Schweinerippchen, Ja! Schmand, Dampfnudel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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