Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
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48,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 24,84g | Prot: 38,75g | Carbs: 187,51g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Sayur Campuran, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi Luwak White Koffie. Almoço: Kari Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Gula Pasir, Pisang. Jantar: Pisang. Lanches/Outros: Relaxa Permen, Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Kapal Api Kopi Susu. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 35 minutos, Varrer - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shindk1004
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