|
Ох давно не писала тут свой вес) эти три кг впринципе не сильно отразились на фигуре. а в одежде так вообще не заметно. Но я то знаю, что могу больше.
Перестала зацикливаться на весе, тренировках, питании. Всё делаю в кайф. Заказала питание и тренировки у известного (в своих кругах) и, что важно, опытного тренера-блогера. Всё подробно распросил, потом расписал. Без "читмилов". Режим с загрузами мне не подходит.
Будем пробовать!
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1942 kcal
|
Gord: 99,08g | Prot: 81,96g | Carbs: 177,62g.
Café da Manhã: Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Вареное Яйцо, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Авокадо Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Оливковое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Big Nuts Арахисовая Паста, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Белевские Сладости Зефир Ассорти. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|