Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 62,73g | Prot: 181,96g | Carbs: 154,84g.
Almoço: 삶은 계란흰자, 밤고구마, 밤고구마, 혼합 견과류, 우둔살, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 현미밥, 양파, 마늘, 양배추, 익힌 아스파라거스 (생야채). Jantar: 해물누룽지탕, 육전, 연어 사시미, 소주. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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