|
Bugünkü 15 km’lik koşudan sonra sanırım bu 1035 kalorilik akşam yemeğini hakettim😅 200 gr kepekli makarna 2x80gr yağı süzdürülmüş ton balığı Salata
|
2990 kcal
|
Gord: 89,91g | Prot: 154,11g | Carbs: 391,98g.
Café da Manhã: Keskinoğlu Yumurta, Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek. Almoço: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Sarma. Jantar: Mevsim Salata, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Lanches/Outros: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Muz, Mandalina. mais...
|
|
 Comentários
Ooohhhh. Hak etmek ne kelime, az bile :)
18 out 19 por membro: tulgarocks
|
Tulgarocks gün daha bitmedi, 3000 kaloriyi geçmem lazım bugün:)
18 out 19 por membro: chemistss
|
ton balığını sevmeyen bir benmiyim
18 out 19 por membro: ahmtrii7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chemistss
|