|
Ок. Добавлю, пожалуй, к предыдущему посту.. Для тех, кому кажется, что "До" было лучше. Не в попытке что-то доказать, а себе в напоминание.. Удивительно как милосердна наша память. Мы легко забываем, что было и обесцениваем настоящее. Первое фото - повтор с предыдущего поста. (на нем данные: время, вес, объемы) Остальные того же времени и веса как первые. Думайте, анализируйте, пишите комменты. Было ли "До" лучше? Для себя уже решила худой не равно здоровый и не равно красивый.. Железо меняет не только внешне, но и внутренне. Это своего рода философия. Иной подход к жизни. И это навсегда. Жаль что я не знала этого раньше..
|
2150 kcal
|
Gord: 133,68g | Prot: 106,06g | Carbs: 135,35g.
Café da Manhã: Булочки с Льняным Семенем, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлеб с Отрубями, Борщ Украинский, Помидоры, Омлет с Молоком. Jantar: Булочки с Льняным Семенем, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lanches/Outros: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
Вера, на этих фото небо и земля, и конечно лучше сейчас. Даже фото спины. На первом фото видно что спина крепче, руки и ноги чуть суше, но оно неинформативно. Остальные фотографии действительно разницу показывают.
18 out 19 por membro: knopockalv
|
Кнопочка, сама в шоке.. Я не помню себя такой.. Тогда был кайф, что удалось похудеть. И позирование очень отличается от расслабленых фото..
18 out 19 por membro: Wera Malik
|
Вера, разозлили что ли тебя?
18 out 19 por membro: 8800775
|
Даша, нет. Заставили покапаться в архивах.. Удивилась сильно. Не думала, что со спиной было настолько плохо. И никто никогда не говорил..
18 out 19 por membro: Wera Malik
|
Дааа, всё зависит от выбранного фото...
По этому коллажу, действительно, вы выглядите сейчас на много круче!👍👌
18 out 19 por membro: yufim
|
По спине вспомни разговор в ЛС. И сейчас я сначала тебе в личке ответила. Посмотри
18 out 19 por membro: Зими
|
Вера, надо позировать🤗😂 а вообще - спорт. активность - это НЕОБХОДИМОСТЬ, которую мало кто воспринимает...
18 out 19 por membro: Zvel
|
Вот теперь мне кажется видно разницу)
18 out 19 por membro: dimsh
|
Эмм.. а что изменилось? Цвет тела только?
18 out 19 por membro: Оксaн@
|
главное, чтобы вам нравилось
18 out 19 por membro: RinaRinska
|
E.Savvina, обычно одно из другого вытекает. Если женщина себе нравится, чувствует себя уверенно, красавицей и умницей, окружающие ее такой и воспринимают, вне зависимости от ее веса и черт лица. А если при этом у нее и характер покладистый...))
18 out 19 por membro: RinaRinska
|
Zvel, надо. А еще надо периодически просматривать старые фото и анализировать динамику. Странно, но многое видно только со временем.. Худой быть типа круто. В одежде все Ок и хорошо. А то, что ММ нет совсем это ерунда..(( Много случайностей совпало, пока я пришла к нужной активности. После серьезной травмы колена было сложно даже ходить. Про силовые и речи не было..
19 out 19 por membro: Wera Malik
|
E.Savvina, любимый у меня большой и мышечный в силу своей трудовой деятельности и баловство жены с гантельками и штангой одобряет, как и любое другое баловство, которое меня радует.;)
19 out 19 por membro: Wera Malik
|
RinaRinska, покладистый характер.. Не знаю. Я всегда была упряма и амбициозна. Такой и осталась. Люблю мужа и детей, хочу им счастья, здоровья и благополучия. Пытаюсь быть детям примером, показывая, что можно достичь всего, чего хочешь. Главное работать. Усилия на длительном промежутке времени всегда приносят результат.;)
19 out 19 por membro: Wera Malik
|
《Главное работать. Усилия на длительном промежутке времени всегда приносят результат.;)》золотые слова!
19 out 19 por membro: Зими
|
19 out 19 por membro: Wera Malik
|
Мне эта неделя добавила мотивации.. Привезла детей на футбол и пока ждали тренера, решили с детьми побегать по стадиону. Один из тренеров спросил есть ли мне 30.. ;) Как раз в понедельник мне исполнилось 43.)) Ну и потом, уже в четверг, я получила еще один комплимент. Оказалось, что я единственная мама, которая приводя детей остается бегать, а не уходит. Завязалось общение, очень информативное для меня. Позитива масса. Особенно когда узнаешь сколько лет тем тренерам и как один из них восстанавливался после инсульта, как помогаю другим, как тренируют детей..
19 out 19 por membro: Wera Malik
|
Тренер моих мелких в 55 садится на шпагат. Мужчина! Я давно за ним смотрю - городок у нас маленький, все друг друга знают, но про шпагат я не знала..
19 out 19 por membro: Wera Malik
|
Вера, с очередным 18-ти летием! Здоровья и воли к победе нас своими слабыми сторонами; )
19 out 19 por membro: Зими
|
Зими, с каждым годом слабых сторон все больше.;) Степень анализа увеличивается. Муж мне вчера по поводу невролога сказал, что я зажралась. ;))) И так выгляжу круто зачем мне врач. Обсудили, посмеялись, решили сходить. Может чего дельного посоветует. Мужа он когда-то, в прямом смысле,на ноги поставил.
19 out 19 por membro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|