Die Quittung für Kantinenessen und Nachtisch 🙁
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48,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 29,75g | Prot: 76,89g | Carbs: 132,44g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Zwetschgen, Milram Skyr Natur, Ja! Haferflocken Zart, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Orangen, Gut & Günstig Party Garnelen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl. Jantar: Gurke (mit Schale), Herz König Protein Käse, Bedien Concept Marillen Senfsauce, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Veganz Snack Bar Peanut, Hachez Kürbis Chili Vollmilchschokolade, Goldmarie Beeren-Mix, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Grapefruit, Wasser, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Tee, Espresso, Alnatura Quinoa Drink, Wasser. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Sauna - 50 minutos, Elipstrainer - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Comentários
Schönen guten Morgen Tanja❗🌞🌞🙋♂️
16 out 19 por membro: falke 113
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️
16 out 19 por membro: Levka...
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Hatte gestern Abend noch eine Menge Bitterschokolade. Diese hat aber anscheinend beim Abnehmen geholfen🤣😇😁
16 out 19 por membro: falke 113
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16 out 19 por membro: MoFu27
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Guten Morgen Tanja, das ist doch aber noch in Ordnung, oder? ;-) Hoffe, es hat dann wenigstens geschmeckt :-)
16 out 19 por membro: Jenniii-25
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Moin ihr Lieben, habe gestern abend leider auch nichts getrunken, wie sonst üblich, da ich nicht zuhause war. Fehlt wohl anscheinend mein Brennnesseltee. Und ja die Kartoffelpuffer mit Apfelmus waren lecker, hätte wohl aber auf den 2. Karamellpudding zum Nachtisch von meinem Kollegen verzichten sollen. Er hatte es zum Abschied gut gemeint mit mir, weil er immer meine Rote Grütze bekommt. Vielleicht sollte ich heute auch mal Schoki abends essen Falke, mit Kürbiskernen und Chili😁
17 out 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe 🐧, das hast du doch ganz schnell wieder im Griff, alles andere würde mich mehr als wundern, schönen Donnerstag wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀
17 out 19 por membro: Schlumpfine_
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Guten Morgen Pinguin. Hauptsache es hat geschmeckt und der blaue Balken ist auch noch da. Also alles gut 😊
Schönen Tag wünsche ich dir 🙋♀️🌞
17 out 19 por membro: wuschel_75
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Moin ihr Zwei, ja blauer Balken ist kein Problem, da habe ich (leider) noch etliche Gramm Puffer, ehe er grün werden würde. Hatte aber irgendwie gehofft, langsam wieder die 47 zu bekommen. Na egal, heute wieder Sport und dann mal sehen. @Schlumpfine: Danke für deinen Optimismus, steckt mich ja etwas an 😊
17 out 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen 🤗! Das strampelst/watschelst Du doch heute wieder runter 😉😘
17 out 19 por membro: AjnatN
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Denke auch, dein Sport klärt das heute ;-). Wünsche dir einen tollen Tag und viel Spaß. LG
17 out 19 por membro: Nizzy1988
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Mal sehen, ob das heute schon klappt bzw. ich das morgen auf der Waage sehe, hauptsache am Montag, wenn ich artig bleibe. Liebe Ajnat, welchen Sport hättest du heute gerne von mir abbekommen? Zirkeltrining, Cardio oder Sauna? 😊 Und heute watschel ich mal nicht, habe hochhackige Stifeletten an, da stolziere ich wie ein Pfau
17 out 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Tanja, bei dir mach ich mir keine Sorgen, das bekommst du doch schnell wieder hin. Komm gut durch den Tag.
17 out 19 por membro: mona54
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Ein Elend... aber wie Du selber sagst: dranbleiben. Und für den Zwischenfrust gilt das Arm-Angebot auch anders herum 😊🌟
17 out 19 por membro: minuskel
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Lieber Minuskel, das Angebot nehme ich doch gerne mal an 😊 dann kan ich auch mal die Welt von oben sehen und nicht immer nur Füße und HInterteile 😊
17 out 19 por membro: Pinguin1512
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Na, Soooo groß bin ich nun auch wieder nicht... *lach*
17 out 19 por membro: minuskel
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Guten Morgen
Kaum der Rede wert.🤗
17 out 19 por membro: schnorra
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@Minuskel: Jeder der 10 cm größer ist als ich, ist für mich riesig 😊 @schnorra: Danke, aber du weißt ja, Kleinvieh macht auch Mist und erst Recht, wenn es hoch geht
17 out 19 por membro: Pinguin1512
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moin moin liebe Tanja und einen schönen Mittag wünsche ich dir
17 out 19 por membro: Wusel51
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17 out 19 por membro: Pinguin1512
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