setelah satu minggu full makan sesuka hati (liburan=kuliner)ga pake mikir ga pake itung2 kalori :d pkokna semua masuk 😅🙏🏻 cuman naik 1 kg santuyyyyy la wkwkk hari ini back on track dong 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 52,16g | Prot: 77,82g | Carbs: 160,82g.
Café da Manhã: Morin Chunky Peanut Butter, Biji Wijen Kering Utuh, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. Jantar: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Lanches/Outros: Durian, Apel. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|