|
Ben geldim
O kadar aburcubur ve dengesiz beslenme ile olacağı buydu,hedef ilk 95 sonrası için 90,hade hayırlısı inşaallah
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
624 kcal
|
Gord: 23,59g | Prot: 38,85g | Carbs: 70,25g.
Café da Manhã: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Almoço: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Böbrek. Lanches/Outros: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|