|
Gibts es Täglich^^
|
2808 kcal
|
Gord: 100,36g | Prot: 164,20g | Carbs: 299,73g.
Café da Manhã: Fjordkrone Lachsforelle, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almoço: Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Jantar: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Aldi Haferflocken, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Banane, Ei, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Körfez Ayran, Haribo Fruitmania Joghurt, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
Sieht lecker aus 😋 Was ist das ?
16 out 19 por membro: wuschel_75
|
das würde mich auch interessieren... sieht echt lecker aus
16 out 19 por membro: dornfelder09
|
Mhhh lecker Quarkauflauf?
16 out 19 por membro: Semi-cool-on
|
Rezept incl Kalorien bitte💞
16 out 19 por membro: summen
|
16 out 19 por membro: claudia.xxl
|
Protein Pudding Kuchen.
Ca. 1180 kcal /F 29g/E 85g/K 128g
Ergibt eine große Portion die man auf 2-4 Tage
aufteilen kann.
Zutaten:
-160g Zarte Haferflocken
-20g Protein Pulver
-2 Eier
-200ml Milch 3.5%
-250g Skyr
-Halbes Päckchen (18g) Puddingpulver Vanille
-160g TK- Beeren
-Süßstoff nach Geschmack
Alles zusammen mischen. In eine Form geben und im vorgeheizten Backofen bei 180° Umluft ca. 25-30 min Backen.
16 out 19 por membro: maxattom4ik
|
Boha... das probiere ich aus... danke fürs Rezept
16 out 19 por membro: dornfelder09
|
16 out 19 por membro: bauchtanz oma
|
Sieht verdammt gut aus 😋😊
16 out 19 por membro: Tigalillie
|
Wow, muss ich mir merken👌
16 out 19 por membro: Julitty
|
wow...sieht das lecker aus😋Rezept ist schon gemerkt👍
16 out 19 por membro: alexsimo
|
16 out 19 por membro: Seybo
|
16 out 19 por membro: Schlumpfine_
|
Huhu! Welches Proteinpulver nutzt du den dafür? Kann ich da ein beliebiges nehmen oder das ersetzen?
16 out 19 por membro: June87
|
16 out 19 por membro: Sonnenkindl
|
@june87 eigentlich egal welches, ich verwende meistens Mehrkomponenten Eiweiß. Geht aber auch mit Whey.
17 out 19 por membro: maxattom4ik
|
17 out 19 por membro: dornfelder09
|
Formgröße ca. 28x28x6cm. Nicht vergessen die Form mit Backpapier auszulegen. Macht das Reinigen um vieles leichter 😁
17 out 19 por membro: maxattom4ik
|
17 out 19 por membro: dornfelder09
|
Geht das auch ohne proteinpulver?
17 out 19 por membro: claudia.xxl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maxattom4ik
|