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1093 kcal
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Gord: 32,34g | Prot: 61,58g | Carbs: 110,61g.
Café da Manhã: Vitalait Yaourt Banane, Saida Croustina, Danone Jockey , Fromage Blanc, Charcuterie en Tranches de Jambon. Almoço: Oeuf Poché, Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lu Tuc. Jantar: Oeuf Poché, Épinard, Ricola Ricola, Jambon de Dinde, Lu Tuc. Lanches/Outros: Kif D-Croc, Chapati. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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