Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2654 kcal
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Gord: 94,06g | Prot: 192,45g | Carbs: 246,70g.
Café da Manhã: Äpfel, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken. Almoço: Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix. Jantar: Lidl Haferflocken, Lidl Basmati Reis, Ei, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Avocado, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Lidl Basmati Reis. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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