|
Здравствуйте,мои дорогие фсовцы😘Ну что хочу сказать,хотела перейти на ИП,и поняла что без подсчетов я слишком лояльна к себе,стали мелькать мыслишки/ну от одной конфеты ничего не будет/,а на самом деле конфета далеко не одна,потом и вовсе компульствное обжорство настигло и вот уже весы трещат подо мной((((Увы !Что ж!Пережив период самобичевания,уныния,собрала себя в кулак и снова я с вами!!!Трудно вернуться на путь похудения,но я стараюсь ,первые два дня на фс далеко не идеал,буду исправляться!
Вижу цель не вижу препятствий!!!
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 89,15g | Prot: 77,52g | Carbs: 155,87g.
Café da Manhã: Макфа Пшеничная Мука, Оливковое Масло, Ратибор Варенье Малиновое, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Красные Помидоры, Яйцо. Lanches/Outros: Оливковое Масло, Блины на Молоке. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|