Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2010
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123,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 43,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1797 kcal
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Gord: 40,02g | Prot: 111,27g | Carbs: 249,82g.
Café da Manhã: tim horton's chocolate dip doughnut, lactaid skim milk, sugar, Tea (Brewed). Almoço: Velveeta cheese slice, whole grain sesame bagel, pc organics baby carrots, nestle bottled water, gay lea, lifestyle, lean, turkey breast. Jantar: spinach, red bell pepper, rice, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, nestle bottled water. Lanches/Outros: nestle bottled water, skinny cow 98% fat free mini fudge bars, 100% raspberry cranberry juice, tim horton's chocolate dip doughnut. mais...
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3460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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