Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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56,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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488 kcal
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Gord: 13,57g | Prot: 36,12g | Carbs: 64,01g.
Almoço: Jambu Air, Mangga, Ubi Jalar (Manis), Bengkoang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Nescafe Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ellenka Fiber Creme, Captain Oats Rolled Oats. mais...
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104 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirakarmila23
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